Stilteweekend
Dit stilteweekend wordt twee keer per jaar gegeven sinds 2012 door Mitzi Gras (www.mitzigras.nl).
Aan het weekend nemen mensen deel die geen enkele ervaring hebben met stilte en mensen die regelmatig stilte retraites hebben gedaan. Allemaal komen ze met dezelfde wens, namelijk even helemaal niets hoeven of moeten, geen afleidingen van buitenaf, vrij zijn van verplichtingen en ongestoord stilstaan bij de vraag: hoe is het eigenlijk met mij? Wat ervaar ik als ik stop met rennen? Wat gebeurt er als ik in stilte verblijf?
De weekenden zijn volledig verzorgd. Er is veel oningevulde tijd waarin je je gang kunt gaan en er is verdieping/begeleiding waar nodig. Drie keer per dag kun je aansluiten bij stille of actieve meditaties cq ontspanningsoefeningen. Mitzi is aanwezig voor een persoonlijk gesprek om het proces wat op gang komt te verdiepen of te ondersteunen. Er wordt heerlijk vegetarisch gekookt en we eten samen in stilte op vaste tijden. Er is een mogelijkheid tot massage en er is een atelier met creatieve materialen om mee te werken als je dit wil. Je kunt vanuit de locatie prachtig wandelen.
Hieronder staat het programma zoals het er basaal uitziet. Alle begeleide momenten zijn facultatief.
Vrijdag
14.00 – Ontvangst en aankomen, praktische zaken
15.00 – Gezamenlijke start van het weekend maken en overgang naar de stilte
18.00 – Twee gangen diner
20.30 – Meditatie/ontspanningsoefening
Zaterdag
7.45 – Meditatie/lichte bewegingsoefeningen en start van de dag
8.30 – Ontbijt
9:00 – Vrije tijd/evt massage
13.00 –Lunch
14.00 –Vrije tijd/ evt massage of individueel gesprek
17.00 – Meditatie
18.00 – Diner
20.30 – Meditatie/ontspanningsoefening
Zondag
7.45 – Meditatie/lichte bewegingsoefeningen en start van de dag
8.30 – Ontbijt
9:00 – Vrije tijd/ ruimte voor massage of individueel gesprek
13.00 – Lunch
13.30 – Vrije tijd
15.30 – Afsluitende gezamenlijke ronde
16.30 – Opruimen en naar huis
Praktisch:
Data: 13 mrt 14.00 u t/m 15 mrt 17.00 u 2026.
Kosten: 575* euro (luxe eenpersoonskamer met beddengoed, eigen douche en toilet) en 585 euro (idem met eigen bad).
Inclusief alle verblijf- en begeleidingskosten: 2 x tweegangen diner | 2x uitgebreid ontbijt | 2x uitgebreide lunch | onbeperkt koffie, thee | heerlijke tussendoortjes | gebruik atelier en alle creatieve materialen | Intakegesprek | individueel gesprek | 6 begeleide meditaties/ontspanningsoefeningen | persoonlijke aandacht en nazorg. Excl evt massage
*de prijs is inclusief btw voor particulieren, excl btw indien kosten of btw aftrekbaar zijn. Indien de werkgever betaalt, geldt een ander tarief.
Voor meer info, inschrijving en recensies zie www.mitzigras.nl