Yin Yoga & Ontspanningsweekend
Lieve mensen, op deze prachtige plek in de natuur met rust en ruimte bied ik jullie een Yin Yoga & Ontspanningsweekend aan.
Deze 4-daagse retraite daagt je uit om met volle aandacht, zelfreflectie, bewustwording, en geeft je voldoende tijd om ook naar jezelf te kijken, voelen en luisteren.
In dit weekend worden de volgende lessen gegeven:
-
- Yin Yoga
- Yin & Yang
- Myo Yin (ballen techniek)
- Yin Acupressuur
- Yoga Nidra
- Klankschalen sessie
- Meditatie
- Bewustwording & Ademhalingstechnieken
- Workshop Ayurveda (biologisch eten)
- Wandeling
Kort over mijzelf:
Mijn naam is Renate. Ik ben geboren in Noorwegen en woon inmiddels al meer dan 20 jaar in Rotterdam. In het dagelijks leven werk ik met veel voldoening als recoveryverpleegkundige met kinderen, ouders en volwassenen.
Tien jaar geleden bracht een burn-out mij in aanraking met yoga. Deze ontmoeting werd een keerpunt: yoga leerde mij om emoties toe te laten, oude patronen te herkennen en echt in het moment te zijn. Het heeft mij geholpen om dieper contact te maken met mezelf — mentaal, fysiek en emotioneel.
Vanuit deze ervaring begeleid ik nu ook anderen om diezelfde reis naar binnen te maken. Niet om iets te bereiken, maar juist om te zijn. Gewoon, in het moment.
Mijn naam is Manniëlle.
Als medisch professional viel ik als een blok voor de eeuwenoude geneeswijze; Ayurveda. Ik leerde dat voeding je medicijn kan zijn en je medicijn je voeding. Ik kook met liefde, aandacht voor jou en de natuur. Ik pas de voeding aan op het seizoen, de inhoud van de retraite en kook uitsluitend biologisch, vega(n) en zoveel mogelijk lokaal.
Ik kijk er naar uit jullie te ontmoeten en helend, voedend eten voor jullie te bereiden! En heel graag deel ik meer over Ayurveda, met een workshop in deze retraite.
Liefs Manniëlle
Maakt dit je nieuwsgierig en wil je hier meer over weten neem dan gerust contact met mij op via mijn email: renateholm1@gmail.com of mobilenummer: 06-81143010
Liefs Renate
NAMASTE