Ontspan & Laad op in de Natuur
Kennismaken met een herfst Bosbad?
Wandel mee op zondag 27 september om 14:00 uur in Heeten.
Wat is bosbaden?
Bosbaden, ook wel ‘shinrin-yoku’, is een Japanse methode om
te ontspannen en je gezondheid te verbeteren door bewust tijd
door te brengen in het bos. Het vermindert stress, versterkt je
immuunsysteem en brengt je in contact met de helende kracht van de natuur.
Wat kun je verwachten?
Een moment voor jezelf, weg van de drukte. De praktijk is ontstaan in Japan en focust op
concrete ervaringen via uitnodigingen:
– Zintuiglijk waarnemen: Ruik de dennengeur, luister naar het ritselen van de bladeren
– Vertragen: Beweeg heel bewust en in een laag tempo in plaats van kilometers te maken.
– Aandacht: Focus op het hier en nu, wat zorgt voor een lagere hartslag en minder
stresshormonen
Praktische info
Wanneer: Zondag 27 september om 14.00 uur (de duur is ongeveer 2 uur)
Waar: Vanaf Solo Stilte Camping LimosaLimosa- Zonnenbergen 6 in Heeten
Kosten: € 25 p.p. (minimaal 5 en maximaal 15 deelnemers)
Meenemen: Comfortabele kleding en schoenen, een zitmatje of plastic tas
Aanmelden: Graag aanmelden voor 25 september
via leonarddemolvanotterloo@gmail.com
Voor wie?
Iedereen die behoefte heeft aan rust, aarden, natuur en/of nieuwe energie.
Geen ervaring nodig!
Wees welkom!
Graag tot dan,
Lieve groet,
Leonard de Mol en Marie-Louise Gasseling