The post Yin Yoga & Ontspanningsweekend
15-18 oktober 2026 first appeared on LimosaLimosa.

11 – 15 november 2026

Rust, ruimte en stilte waarin je jezelf hervindt.
Welkom
…………………

Retraite Kairos

Kairos: de tijd voorbij de gewone kloktijd, de tijdloze ruimte, de tijd voor de ziel.
De ruimte die je ervaart als je ontspant en stil wordt. Kairos betekent ook de juiste tijd.
Het moment waarop jij besluit om stil te staan bij hoe het met je is.
Jezelf herinnert in wie jij ten diepste bent.

Wees een schuilplaats voor jezelf
Wees een licht voor jezelf

Met behulp van de stilte, de meditatie- en aandachtoefeningen, de omringende natuur, de prachtige plek waar wij verblijven, en de heerlijke zorg voor eten en drinken, nodigen deze dagen je uit om wezenlijk te ontspannen en te verstillen. Een adempauze in de tijd, waarin je naar binnen luistert en ervaart hoe het met jou is. Je verbindt met de vriendelijke wijsheid van je hart en de helderheid van je geest. Daarin ben je een schuilplaats èn een lamp voor jezelf. Geef je ruimte aan degene die jij bent èn aan het leven dat door jou heen geleefd wil worden.

Het is Herfst. De natuur trekt zich weer terug in zichzelf… de bladeren gaan kleuren en vallen.
Het wordt weer stiller… de aandacht gaat naar binnen…
Een prachtige ondersteunende tijd in het jaar om te rusten, te verstillen en in te keren.
Van harte welkom.

Programma

De retraite heeft een basisprogramma.
In de ochtend, namiddag en avond zijn er gezamenlijke momenten van meditatie en aandachtoefeningen. Daarnaast is er eigen ruimte, waarin je deel kunt nemen aan een stille wandeling, gebruik kunt maken van het atelier, mijmeren in de tuin, rusten en zo je wilt een massage ontvangen.
Naast een paar momenten van uitwisseling, is de stilte de dragende kracht.

 Als je het contact met de innerlijke stilte in je verliest, verlies je het contact met jezelf.
Wanneer je het contact met jezelf verliest, verlies je jezelf in de wereld.
Je diepste besef van jezelf, van wie je bent, hangt nauw samen met innerlijke stilte.

Eckhart Tolle

Ervaringen

• Retraite Kairos
  De ziel opent en laadt op.
  De reis gaat verder.
•  Ik heb deze dagen als heel bijzonder ervaren. Deze plek de natuur als inspiratiebron, voelt als een paradijs. De rust en ruimte die het uitstraalt en de integere begeleiding draagt er als vanzelf bij om bij jezelf thuis te komen. Thuis bij je innerlijke kern, je eigen zijn.
• De retraite heeft mij diep geraakt op een laag waar het stil is en waar het goed is. Door het programma waarin ik steeds weer werd uitgenodigd om naar binnen te bewegen, te ademen, te luisteren en te rusten, kon het licht weer binnenkomen. In de bedding van de retraite heb ik weer kunnen voelen hoe koesterend de stilte voor me is, en dat ik daar thuis ook weer altijd naartoe kan gaan. Dank!
• Inmiddels heb ik al een aantal keren een (stilte-)retraite bij Ria mogen ervaren. Iedere keer weer weet zij een veilige en liefdevolle bedding te creëren, waarin ruimte kan ontstaan voor wat op dat moment aandacht vraagt en geheeld mag worden. De wijsheid, zachtheid en humor van Ria, tezamen met de bijzondere locatie en het heerlijke eten, maken de retraites voor mij elke keer een bijzondere en waardevolle ervaring.

Contact en informatie

Op de website www.ruimte-voor-kairos.nl kun je meer lezen over de retraite.

Hartelijke groet
Ria Hengeveld

The post Stilte Retraite Kairos (VOL)
11-15 november 2026 first appeared on LimosaLimosa.

The post Palm Retreat
18-22 november 2026 first appeared on LimosaLimosa.

Thuiskomen bij jezelf.

Neem een stap terug uit het dagelijks leven en geef jezelf de ruimte om helemaal tot rust te komen. Tijdens deze 3-daagse ervaar je stilte en ontspanning en leer je lastige situaties los te laten, met meer compassie en begrip naar jezelf te kijken, doe je bewustzijns- en visualisatieoefeningen en zak je steeds meer in bewustzijn, in dit moment. Je verblijft op een prachtige boerderij in Overijssel, waar je kunt genieten van de warmte van de open haard, ontspannen in de hottub, je creatief kan zijn in het atelier en de stilte op het terrein kunt ervaren.

We laten het denken, het aangeleerde zelfbeeld en het ego even los, en openen de ruimte om rust, vrijheid en moeiteloosheid in het moment te ervaren — om eenvoudigweg jezelf te zijn. De retraite is geïnspireerd door het werk van Jan Geurtz, Michael Singer, Eckhart Tolle, Rupert Spira en Kristin Neff, die ieder op hun eigen manier inzicht geven in bewustzijn, zelfcompassie en de weg naar innerlijke vrijheid.

Aan het begin van het weekend, tijdens de sessies en bij de gezamenlijke afsluiting is er ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen. Daarbuiten verblijven we in stilte. Stilte helpt om de aandacht naar binnen te richten, los te laten wat niet meer nodig is, en te zakken in onze natuurlijke staat van zijn — een plek van innerlijke rust en stilte.

Er is geen ervaring nodig om deel te nemen aan deze retraite; een open en nieuwsgierige houding is genoeg. Je beschikt over een ruime privé kamer met eigen badkamer. Wil je liever je kamer delen, dan is dat mogelijk met korting.

Deze driedaagse mindfulness-retraite vindt plaats in de heerlijke accommodatie van LimosaLimosa en is inclusief:

• 2 overnachtingen in een ruime eigen kamer met eigen badkamer
• Volpension met heerlijke vegetarische maaltijden
• 4 begeleide sessies verspreid over 4 dagdelen
• Nazorginformatie, meditaties (audio’s), e-book en oefenmateriaal voor thuis

Heeten, Overijssel

5 t/m 7 december 2026

Retraitegever/docent

Nadat Marc Keller zijn master Internationale Betrekkingen afrondde, werd zijn interesse voor andere culturen, landen en gebruiken aangewakkerd. Er volgde een mooie tijd als expat en business consultant in Oost-Afrika. Een periode waarin hij zichzelf opnieuw leerde kennen, boeken las over mindfulness, het boeddhisme en de inzichten van Eckhart Tolle, Jon Kabat Zinn en Matthieu Ricard en begon met yoga en meditatie. In 2012 keerde hij terug naar Nederland en startte hij zijn loopbaan als mindfulness-trainer en life coach, zowel in de zakelijke wereld als binnen de GGZ.

Marc volgde de meeste retraites, satsangs en jaarcursussen bij de leraren Jan Geurtz, Rupert Spira, Adyashanti en Francis Lucille en hij haalde veel inspiratie uit de boeken, audio’s en meditatie sessies van Michael Singer, Pema Chödrön en Kristin Neff. Zij lieten dan ook de grootste sporen bij hem na. Hij heeft bijna 15 jaar ervaring als mindfulness -en zelfcompassie trainer, en geeft sinds 2019 meerdere retraites per jaar. Zijn benadering is toegankelijk, diepgaand, down-to-earth en betrokken.

Vegetarische maaltijden:

Met trots stel ik Sheila aan je voor, die voor ons heerlijke vegetarische maaltijden gaat bereiden.

Mijn naam is Sheila en ik heb een grote passie voor koken en lekker eten. Ik kweek mijn eigen groenten en kruiden, struin graag over marktjes, bereid met liefde mijn gerechten en geniet er volop van. Door mijn internationale opvoeding en mijn carrière bij de Verenigde Naties heb ik kennisgemaakt met keukens uit alle hoeken van de wereld, met een bijzondere focus op de Aziatische keuken. Ik streef ernaar gerechten te maken die smaakvol, licht en gevarieerd zijn. Mijn kookstijl draait om gezonde voeding, eenvoud en het samen genieten van goed eten.

Omdat ik opgroeide met een vader die bijna honderd jaar oud werd, leerde ik al vroeg het belang van een voedingspatroon zonder ongezonde vetten. Daarom neem ik bewust de tijd om te koken met pure, onbewerkte ingrediënten. Ik haal veel plezier uit het vinden van verse producten op boerenmarkten en het ontdekken van hoogwaardige ingrediënten.

Ik geloof dat je met slechts een paar kwalitatieve ingrediënten, bij voorkeur lokaal geteeld en met minimale verspilling, de heerlijkste maaltijden kunt bereiden. Voor mij is een mooi gerecht niet alleen een feest voor de smaakpapillen, maar ook voor het oog — dat is wat ik met mijn kookkunst wil bereiken.

Gedurende de dag is er thee, koffie en iets lekkers beschikbaar. Op het terrein zijn tal van fijne plekken, zowel binnen als buiten, waar je in stilte kunt eten en genieten van de prachtige omgeving. Eventuele dieetwensen kun je aan ons doorgeven tijdens het reserveren in het ‘opmerkingenveld’.

Wat anderen zeggen:

 “Het retraiteweekend bij Marc was een hele goede ervaring. Marc is heel toegankelijk, heeft een fijne energie en is heel deskundig op het gebied van mindfulness en meditatie. Tijdens het weekend neemt hij je mee langs verschillende thema’s zoals zelfcompassie en de omgang met lastige emoties. Naast de oefeningen geeft hij de benodigde inhoudelijke verdieping en heeft hij meer dan genoeg tips om jezelf verder te ontwikkelen op het gebied van meditatie. De prachtige locatie en nodige humor zo nu en dan maken het weekend compleet. Zeker een aanrader!”
Daan Buijtenhuijs

“4 dagen uit de ‘ratrace’ van het normale leven op een ge-wel-di-ge locatie. Dit was mijn eerste retraite ever en ik vond het een mooie ervaring!”
Jessica Hubers

“Alles tijdens en rondom (van intake tot nazorg) het Beyond mindfulness-stilte retraite weekend was tot in de puntjes verzorgd. Marc is een zeer betrokken, ervaren en inspirerende trainer. Hij heeft volledige aandacht voor alle deelnemers individueel en het hele proces.”
Beitske Kooistra

Meer informatie & aanmelden

 Op mijn website vind je meer informatie en kan je je aanmelden. Laat het me gerust weten als je eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek wilt.

The post 3-Daagse Stilte Retraite
“Thuiskomen bij jezelf”
5-7 december 2026 first appeared on LimosaLimosa.

4 daagse retraite ‘Jezelf zijn, reflecteren en vernieuwen!
dinsdag 29 dec 2026  t/m vrijdag 1 januari 2027

Retraite: 4 daagse Oud & Nieuw retraite  door Denicious Holistic
Begeleiders: Denise & Marjon
Thema: Jezelf zijn, reflecteren en vernieuwen!
Locatie: retraitecentrum LimosaLimosa, Zonnenbergen 6 in Heeten, Salland, Overijssel.
Wanneer: dinsdag 29 december 2026 t/m vrijdag 1 januari 2027

Tijdens dit retraite staat het thema ‘Jezelf zijn, reflecteren en vernieuwen’ centraal. Je krijgt de ruimte om tot rust te komen, terug te kijken op het afgelopen jaar en stil te staan bij wat jij nodig hebt en belangrijk vindt. Er zijn momenten om samen te zijn en verbinding te zoeken, maar ook volop mogelijkheden om je terug te trekken en je eigen ritme te volgen.

Door de dagen heen kun je deelnemen aan onder andere Yoga Nidra, zachte Restorative Yin Yoga, wandelen, journalen en bewust koken en eten. Deelname is altijd vrijblijvend. Misschien heb je behoefte aan een yogasessie of een wandeling, maar misschien wil je juist lezen, schrijven, samen komen of gewoon even niets hoeven.

Persoonlijke verdieping
Wil je tijdens de retraite extra persoonlijke verdieping, dan is het mogelijk om aanvullend individuele begeleiding bij Denise te boeken. Mocht je hier gebruik van willen maken, kun je dit afzonderlijk aangeven. 

Oud & Nieuw bewust vieren
Op oudejaarsavond staan we samen stil bij het afgelopen jaar.
Tijdens de cacao & vuurceremonie  is er ruimte voor reflectie en het bewust afsluiten van het jaar.
 Afhankelijk van het weer vindt dit plaats rond het kampvuur buiten of bij de open haard.
Om middernacht wordt gezamenlijk geproost op het nieuwe jaar.

Op Nieuwjaarsdag verschuift de aandacht naar vooruitkijken: waar wil je in 2027 ruimte voor maken en wat wil je meenemen uit de afgelopen dagen?

Als je een paar dagen bewust afstand wilt nemen van de dagelijkse drukte. Misschien wil je minder op je telefoon zitten, terugkijken op het afgelopen jaar of juist onderzoeken waar jij in 2027 meer ruimte voor wilt maken.

Ook als je alleen komt, hoef je je niet alleen te voelen. De meeste deelnemers boeken individueel, terwijl er tijdens de retraite genoeg momenten zijn om samen te eten, te wandelen, yoga te volgen of Oud & Nieuw te vieren met gelijkgestemden. Natuurlijk kun je ook samen met een vriend(in), partner of familielid komen.

Begeleiders
Deze retraite wordt begeleid door Denise en Marjon. Denise is holistisch therapeut en gecertificeerd restorative yoga nidra docent. Marjon brengt haar ervaring als Yin- en Restorative yogadocent in. 

Samen zorgen zij voor een rustige en warme liefdevolle begeleiding, met ruimte voor ontspanning, reflectie en persoonlijke aandacht.

Over Denise

Denise ondersteunt als holistisch therapeut mensen die overmatig in hun hoofd zitten of zich overweldigd, angstig en onveilig in hun lichaam voelen om opnieuw verbinding te maken met vertrouwen en zich weer veilig en geborgen te voelen in zichzelf. Ze past een non-dualistische methode toe die zich effectief heeft bewezen als een somatische-  en psychologische benadering van traumagevoelige vraagstukken in combinatie met energy healing.. Ze richt zich op het creëren van een comfortabele en veilige omgeving om diep te ontspannen, je open te stellen en ruimte te geven aan je gevoelens, emoties en gedachten uit je innerlijke wereld. Via diepgaande 1:1 sessies en via groepssessies wordt je begeleid naar rust, harmonie en verbinding met de uitnodiging je weer heel en compleet te voelen. Je ware essentie weer te herinneren. 

Over Marjon
Marjon Rozema – Restorative Yin yoga docent

Yin en Yang – die twee oeroude termen geven heel goed weer hoe Marjon in het leven staat. Ze heeft jaren ervaring als yin en hormoon yoga docent en organiseerde diverse retreats en opleidingen in  binnen- en buitenland. Na jaren als tv journalist werkt ze in de NGO wereld als  persvoorlichter voor Amnesty International. Werk dat veeleisend is en soms stressvol. Door haar yoga practice houdt ze haar leven in balans. Marjon woont samen met haar vriend en heeft twee zoons waarvan de oudste uit huis is.

Eten
Privéchefkok Denise
Tijdens de retraite worden dagelijks drie gezonde, vegetarische maaltijden geserveerd. Op verzoek kan er ook vegan worden gekookt. De maaltijden worden verzorgd onder leiding van Denise, die de afgelopen 25 jaar met liefde vele bewuste maaltijden heeft klaargemaakt. 

Spreekt het je aan en wil je graag persoonlijk overleggen?
Stuur dan een email of whatsapp naar Denise om een telefonisch overleg in te plannen:
email: denise@denicious.nl 
mobiel 0031 621236700
Website:  www.denicious.nl/retraites/foodforchakras/

The post Jezelf zijn, reflecteren en vernieuwen!
29/12-01/01/2027 first appeared on LimosaLimosa.

Rusten in de Stilte, rusten in jezelf.
Een stilte retraite in januari, de tijd van de winterslaap.
Een periode waarin het ruim en stil is in de natuur, terwijl de zaadjes diep in de grond
beginnen te ontkiemen. Het is nog winter èn er is een pril nieuw begin van leven
ervaarbaar.

‘De ochtend stommelt aan de horizon.
De vroege vogels knisperen…
Niet over de sneeuw van gisteren maar over wat er nu gaat glinsteren’.
Judith Herzberg

Een prachtige tijd voor een retraite waarin je uitgenodigd wordt te rusten en ruimte te
zijn. Jezelf te ontvangen vanuit die diepe stilte en grond van zijn. Daarin ben je
voedingsbodem en beschikbare grond voor wat in jou straks wil ontluiken.
Van harte welkom.

Programma
De retraite heeft een basisprogramma.
In de ochtend, namiddag en avond zijn er gezamenlijke momenten van meditatie en
aandachtoefeningen. Daarnaast is er eigen ruimte, waarin je deel kunt nemen aan
een stille wandeling, gebruik kunt maken van het atelier en zo je wilt een massage
ontvangen.
Naast een paar momenten van uitwisseling is stilte de dragende kracht.

Als je het contact met de innerlijke stilte in je verliest, verlies je het contact met jezelf.
Wanneer je het contact met jezelf verliest, verlies je jezelf in de wereld.
Je diepste besef van jezelf, van wie je bent, hangt nauw samen met innerlijke stilte’
Eckhart Tolle

Contact en Informatie
Op de website www.ruimte-voor-kairos.nl kun je meer lezen over de retraite.
Hartelijke groet,
Ria Hengeveld

The post Stilte Retraite Kairos
21-24 januari 2027 first appeared on LimosaLimosa.

In een warme en ontspannen bedding stilstaan bij jouw verlies.

Vrijdag 5 februari 2027 13.30 uur t/m zondag 7 februari 17.00 uur

In onze rouwretraite sta je stil bij je eigen verlies, op jouw manier maar ook in de bedding van de groep. Op de inspirerende en vredige buitenlocatie van LimosaLimosa is ruimte voor een stiltewandeling in de natuur, voor ontspanningsoefeningen en meditatie, voor yoga, de hottub, voor symboliek uit de natuur, voor creatieve werkvormen in het atelier, voor stilte in afwisseling met muziek en voor groepswerkvormen waaronder deelrondes en rituelen.

We nodigen je uit om uit de hectiek van de dag te stappen en je op deze mooie locatie te laten dragen door de stilte en je zintuigen volop te gebruiken. In de retraite is ruimte om met één van de therapeuten een individueel gesprek te voeren.

Begeleiders: Annette de Boo (gezinstherapeut) & Anne Remijn (rouwtherapeut)

Kosten: € 725 met vroegboekkorting (waarvan € 395 voor de accommodatie en de vegetarische maaltijden);
na 1 november 2026 € 750.

Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers.

De retraite vindt plaats aan het einde van de lange donkere winter die het verlies nog zwaarder kan maken. In de natuur rondom Limosalimosa kun je merken dat de belofte van de lente overal aanwezig is. We gaan er heel bewust naar op zoek.

Accommodatie: Limosalimosa Zonnenbergen 6 Heeten  www.limosalimosa.com

Meer informatie: https://www.retraiteruimtevoorrouw.nl

Annette de Boo                     &                     Anne Remijn

www.praktijkannettedeboo.nl                                   www.praktijkebenvloed.nl

The post Ruimte voor Rouw
5 - 7 februari 2027 first appeared on LimosaLimosa.

Onze meerdaagse retraite is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ruimte en reflectie, maar niet alleen wil zijn. Dit is een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, zonder jouw normale verplichtingen. Kom tot inkeer en bezinning in een serene omgeving.

Programma

Bij LimosaLimosa Retreat bieden we een programma aan voor groepen van 6 tot 12 personen. Je bent welkom om deel te nemen aan activiteiten zoals meditatie, mindfulness en bewegings- en inzichtsoefeningen. Geen ervaring nodig! Je hebt ruim voldoende vrije tijd om te rusten en te ‘zijn’.

Tarieven

LimosaLimosa hanteert 2 inkomensafhankelijke tarieven: € 945 of € 1090 Voor dit bedrag slaap je 4 nachten in een eigen kamer met badkamer/toilet, eet je gezonde en vullende maaltijden, volg je bovengenoemde activiteiten en heb je – indien gewenst – een persoonlijk gesprek met Ariane of Leonard. En verder een prachtige en rustige omgeving midden in de Overijsselse natuur om tot jezelf te komen. Betaal je het hogere tarief, dan maak je het mogelijk voor iemand met een kleinere portemonnee om deel te nemen.
Mochten deze kosten een probleem voor jou vormen, neem dan contact met ons op.
Maak je keuze op het inschijfformulier.

The post LimosaLimosa Retraite
3-7 maart 2027 first appeared on LimosaLimosa.

Onze meerdaagse retraite is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ruimte en reflectie, maar niet alleen wil zijn. Dit is een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, zonder jouw normale verplichtingen. Kom tot inkeer en bezinning in een serene omgeving.

Programma

Bij LimosaLimosa Retreat bieden we een programma aan voor groepen van 6 tot 12 personen. Je bent welkom om deel te nemen aan activiteiten zoals meditatie, mindfulness en bewegings- en inzichtsoefeningen. Geen ervaring nodig! Je hebt ruim voldoende vrije tijd om te rusten en te ‘zijn’.

Tarieven

Bij LimosaLimosa hanteren we 2 verschillende, inkomensafhankelijke tarieven: € 745 of € 870. Voor dit bedrag slaap je 3 nachten in je kamer met badkamer/toilet, eet je gezond en lekker, doe je mee aan de hierboven genoemde activiteiten en heb je een coachingsessie met Ariane (Compassionate Inquiry) of meditatieondersteuning met Leonard. Verder verblijf je in de rustige Nederlandse natuur. Door het hogere tarief te betalen, kan ook iemand met een kleinere portemonnee meedoen. Geef uw keuze aan op het registratieformulier.

The post LimosaLimosa Retraite
14-17 april 2027 first appeared on LimosaLimosa.

Onze meerdaagse retraite is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ruimte en reflectie, maar niet alleen wil zijn. Dit is een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, zonder jouw normale verplichtingen. Kom tot inkeer en bezinning in een serene omgeving.

Programma

Bij LimosaLimosa Retreat bieden we een programma aan voor groepen van 6 tot 12 personen. Je bent welkom om deel te nemen aan activiteiten zoals meditatie, mindfulness en bewegings- en inzichtsoefeningen. Geen ervaring nodig! Je hebt ruim voldoende vrije tijd om te rusten en te ‘zijn’.

Tarieven

LimosaLimosa hanteert 2 inkomensafhankelijke tarieven: € 745 of € 870. Voor dit bedrag slaap je 3 nachten in een eigen kamer met badkamer/toilet, eet je gezonde en vullende maaltijden, volg je bovengenoemde activiteiten en heb je – indien gewenst – een persoonlijk gesprek met Ariane of Leonard. En verder een prachtige en rustige omgeving midden in de Overijsselse natuur om tot jezelf te komen. Betaal je het hogere tarief, dan maak je het mogelijk voor iemand met een kleinere portemonnee om deel te nemen.

Maak je keuze op het inschijfformulier.

The post LimosaLimosa Retraite
11-14 juni 2027 first appeared on LimosaLimosa.