Parkinson DagRetreat

• Rust (her)vinden in jezelf ondanks uitdaging.
• Meditatie en ontspannende bewegingsoefeningen (geen ervaring nodig)
• Reflectieve momenten in de natuur aan de hand van korte vragen.
• Tijd voor jezelf.
• Tijd voor jezelf in een mooie omgeving.
• Lotgenotencontact staat deze dag centraal, Leonard is een Parkinson lotgenoot.
• Maximaal 12 personen.

Begeleiders: Leonard de Mol en Ariane van Notten
Welkom:       10.00 uur (thee/koffie)
Aanvang:     10.30 uur (draag comfy kleding, lunch wordt verzorgd
Huiswaarts: 17.30 uur
Aanmelden: LimosaLimosa.office@gmail.com
Kosten:         € 75,- of € 100,- naar vermogen, geef dit graag aan bij jouw aanmelding.
€ 5,- vervoer van en naar station Deventer

The post Parkinson DagRetreat
22 september 2026 first appeared on LimosaLimosa.

Kennismaken met een herfst Bosbad?
Wandel mee op zondag 27 september om 14:00 uur in Heeten.

Wat is bosbaden?
Bosbaden, ook wel ‘shinrin-yoku’, is een Japanse methode om
te ontspannen en je gezondheid te verbeteren door bewust tijd
door te brengen in het bos. Het vermindert stress, versterkt je
immuunsysteem en brengt je in contact met de helende kracht van de natuur.

Wat kun je verwachten?
Een moment voor jezelf, weg van de drukte. De praktijk is ontstaan in Japan en focust op
concrete ervaringen via uitnodigingen:
– Zintuiglijk waarnemen: Ruik de dennengeur, luister naar het ritselen van de bladeren
– Vertragen: Beweeg heel bewust en in een laag tempo in plaats van kilometers te maken.
– Aandacht: Focus op het hier en nu, wat zorgt voor een lagere hartslag en minder
stresshormonen

Praktische info
Wanneer: Zondag 27 september om 14.00 uur (de duur is ongeveer 2 uur)
Waar: Vanaf Solo Stilte Camping LimosaLimosa- Zonnenbergen 6 in Heeten
Kosten: € 25 p.p. (minimaal 5 en maximaal 15 deelnemers)
Meenemen: Comfortabele kleding en schoenen, een zitmatje of plastic tas
Aanmelden: Graag aanmelden voor 25 september
via leonarddemolvanotterloo@gmail.com

Voor wie?
Iedereen die behoefte heeft aan rust, aarden, natuur en/of nieuwe energie.

Geen ervaring nodig!

Wees welkom!
Graag tot dan,
Lieve groet,
Leonard de Mol en Marie-Louise Gasseling

The post Bosbad
27 september 2026 first appeared on LimosaLimosa.

Onze meerdaagse retraite is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ruimte en reflectie, maar niet alleen wil zijn. Dit is een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, zonder jouw normale verplichtingen. Kom tot inkeer en bezinning in een serene omgeving.

Programma

Bij LimosaLimosa Retreat bieden we een programma aan voor groepen van 6 tot 12 personen. Je bent welkom om deel te nemen aan activiteiten zoals meditatie, mindfulness en bewegings- en inzichtsoefeningen. Geen ervaring nodig! Je hebt ruim voldoende vrije tijd om te rusten en te ‘zijn’.

Tarieven

LimosaLimosa hanteert 2 inkomensafhankelijke tarieven: € 945 of € 1090 Voor dit bedrag slaap je 4 nachten in een eigen kamer met badkamer/toilet, eet je gezonde en vullende maaltijden, volg je bovengenoemde activiteiten en heb je – indien gewenst – een persoonlijk gesprek met Ariane of Leonard. En verder een prachtige en rustige omgeving midden in de Overijsselse natuur om tot jezelf te komen. Betaal je het hogere tarief, dan maak je het mogelijk voor iemand met een kleinere portemonnee om deel te nemen.
Mochten deze kosten een probleem voor jou vormen, neem dan contact met ons op.
Maak je keuze op het inschijfformulier.

The post LimosaLimosa Retraite
7-11 oktober 2026 first appeared on LimosaLimosa.

The post Yin Yoga & Ontspanningsweekend
15-18 oktober 2026 first appeared on LimosaLimosa.

11 – 15 november 2026

Rust, ruimte en stilte waarin je jezelf hervindt.
Welkom
…………………

Retraite Kairos

Kairos: de tijd voorbij de gewone kloktijd, de tijdloze ruimte, de tijd voor de ziel.
De ruimte die je ervaart als je ontspant en stil wordt. Kairos betekent ook de juiste tijd.
Het moment waarop jij besluit om stil te staan bij hoe het met je is.
Jezelf herinnert in wie jij ten diepste bent.

Wees een schuilplaats voor jezelf
Wees een licht voor jezelf

Met behulp van de stilte, de meditatie- en aandachtoefeningen, de omringende natuur, de prachtige plek waar wij verblijven, en de heerlijke zorg voor eten en drinken, nodigen deze dagen je uit om wezenlijk te ontspannen en te verstillen. Een adempauze in de tijd, waarin je naar binnen luistert en ervaart hoe het met jou is. Je verbindt met de vriendelijke wijsheid van je hart en de helderheid van je geest. Daarin ben je een schuilplaats èn een lamp voor jezelf. Geef je ruimte aan degene die jij bent èn aan het leven dat door jou heen geleefd wil worden.

Het is Herfst. De natuur trekt zich weer terug in zichzelf… de bladeren gaan kleuren en vallen.
Het wordt weer stiller… de aandacht gaat naar binnen…
Een prachtige ondersteunende tijd in het jaar om te rusten, te verstillen en in te keren.
Van harte welkom.

Programma

De retraite heeft een basisprogramma.
In de ochtend, namiddag en avond zijn er gezamenlijke momenten van meditatie en aandachtoefeningen. Daarnaast is er eigen ruimte, waarin je deel kunt nemen aan een stille wandeling, gebruik kunt maken van het atelier, mijmeren in de tuin, rusten en zo je wilt een massage ontvangen.
Naast een paar momenten van uitwisseling, is de stilte de dragende kracht.

 Als je het contact met de innerlijke stilte in je verliest, verlies je het contact met jezelf.
Wanneer je het contact met jezelf verliest, verlies je jezelf in de wereld.
Je diepste besef van jezelf, van wie je bent, hangt nauw samen met innerlijke stilte.

Eckhart Tolle

Ervaringen

• Retraite Kairos
  De ziel opent en laadt op.
  De reis gaat verder.
•  Ik heb deze dagen als heel bijzonder ervaren. Deze plek de natuur als inspiratiebron, voelt als een paradijs. De rust en ruimte die het uitstraalt en de integere begeleiding draagt er als vanzelf bij om bij jezelf thuis te komen. Thuis bij je innerlijke kern, je eigen zijn.
• De retraite heeft mij diep geraakt op een laag waar het stil is en waar het goed is. Door het programma waarin ik steeds weer werd uitgenodigd om naar binnen te bewegen, te ademen, te luisteren en te rusten, kon het licht weer binnenkomen. In de bedding van de retraite heb ik weer kunnen voelen hoe koesterend de stilte voor me is, en dat ik daar thuis ook weer altijd naartoe kan gaan. Dank!
• Inmiddels heb ik al een aantal keren een (stilte-)retraite bij Ria mogen ervaren. Iedere keer weer weet zij een veilige en liefdevolle bedding te creëren, waarin ruimte kan ontstaan voor wat op dat moment aandacht vraagt en geheeld mag worden. De wijsheid, zachtheid en humor van Ria, tezamen met de bijzondere locatie en het heerlijke eten, maken de retraites voor mij elke keer een bijzondere en waardevolle ervaring.

Contact en informatie

Op de website www.ruimte-voor-kairos.nl kun je meer lezen over de retraite.

Hartelijke groet
Ria Hengeveld

The post Stilte Retraite Kairos
11-15 november 2026 first appeared on LimosaLimosa.

The post Palm Retreat
18-22 november 2026 first appeared on LimosaLimosa.

Thuiskomen bij jezelf.

Neem een stap terug uit het dagelijks leven en geef jezelf de ruimte om helemaal tot rust te komen. Tijdens deze 3-daagse ervaar je stilte en ontspanning en leer je lastige situaties los te laten, met meer compassie en begrip naar jezelf te kijken, doe je bewustzijns- en visualisatieoefeningen en zak je steeds meer in bewustzijn, in dit moment. Je verblijft op een prachtige boerderij in Overijssel, waar je kunt genieten van de warmte van de open haard, ontspannen in de hottub, je creatief kan zijn in het atelier en de stilte op het terrein kunt ervaren.

We laten het denken, het aangeleerde zelfbeeld en het ego even los, en openen de ruimte om rust, vrijheid en moeiteloosheid in het moment te ervaren — om eenvoudigweg jezelf te zijn. De retraite is geïnspireerd door het werk van Jan Geurtz, Michael Singer, Eckhart Tolle, Rupert Spira en Kristin Neff, die ieder op hun eigen manier inzicht geven in bewustzijn, zelfcompassie en de weg naar innerlijke vrijheid.

Aan het begin van het weekend, tijdens de sessies en bij de gezamenlijke afsluiting is er ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen. Daarbuiten verblijven we in stilte. Stilte helpt om de aandacht naar binnen te richten, los te laten wat niet meer nodig is, en te zakken in onze natuurlijke staat van zijn — een plek van innerlijke rust en stilte.

Er is geen ervaring nodig om deel te nemen aan deze retraite; een open en nieuwsgierige houding is genoeg. Je beschikt over een ruime privé kamer met eigen badkamer. Wil je liever je kamer delen, dan is dat mogelijk met korting.

Deze driedaagse mindfulness-retraite vindt plaats in de heerlijke accommodatie van LimosaLimosa en is inclusief:

• 2 overnachtingen in een ruime eigen kamer met eigen badkamer
• Volpension met heerlijke vegetarische maaltijden
• 4 begeleide sessies verspreid over 4 dagdelen
• Nazorginformatie, meditaties (audio’s), e-book en oefenmateriaal voor thuis

Heeten, Overijssel

5 t/m 7 december 2026

Retraitegever/docent

Nadat Marc Keller zijn master Internationale Betrekkingen afrondde, werd zijn interesse voor andere culturen, landen en gebruiken aangewakkerd. Er volgde een mooie tijd als expat en business consultant in Oost-Afrika. Een periode waarin hij zichzelf opnieuw leerde kennen, boeken las over mindfulness, het boeddhisme en de inzichten van Eckhart Tolle, Jon Kabat Zinn en Matthieu Ricard en begon met yoga en meditatie. In 2012 keerde hij terug naar Nederland en startte hij zijn loopbaan als mindfulness-trainer en life coach, zowel in de zakelijke wereld als binnen de GGZ.

Marc volgde de meeste retraites, satsangs en jaarcursussen bij de leraren Jan Geurtz, Rupert Spira, Adyashanti en Francis Lucille en hij haalde veel inspiratie uit de boeken, audio’s en meditatie sessies van Michael Singer, Pema Chödrön en Kristin Neff. Zij lieten dan ook de grootste sporen bij hem na. Hij heeft bijna 15 jaar ervaring als mindfulness -en zelfcompassie trainer, en geeft sinds 2019 meerdere retraites per jaar. Zijn benadering is toegankelijk, diepgaand, down-to-earth en betrokken.

Vegetarische maaltijden:

Met trots stel ik Sheila aan je voor, die voor ons heerlijke vegetarische maaltijden gaat bereiden.

Mijn naam is Sheila en ik heb een grote passie voor koken en lekker eten. Ik kweek mijn eigen groenten en kruiden, struin graag over marktjes, bereid met liefde mijn gerechten en geniet er volop van. Door mijn internationale opvoeding en mijn carrière bij de Verenigde Naties heb ik kennisgemaakt met keukens uit alle hoeken van de wereld, met een bijzondere focus op de Aziatische keuken. Ik streef ernaar gerechten te maken die smaakvol, licht en gevarieerd zijn. Mijn kookstijl draait om gezonde voeding, eenvoud en het samen genieten van goed eten.

Omdat ik opgroeide met een vader die bijna honderd jaar oud werd, leerde ik al vroeg het belang van een voedingspatroon zonder ongezonde vetten. Daarom neem ik bewust de tijd om te koken met pure, onbewerkte ingrediënten. Ik haal veel plezier uit het vinden van verse producten op boerenmarkten en het ontdekken van hoogwaardige ingrediënten.

Ik geloof dat je met slechts een paar kwalitatieve ingrediënten, bij voorkeur lokaal geteeld en met minimale verspilling, de heerlijkste maaltijden kunt bereiden. Voor mij is een mooi gerecht niet alleen een feest voor de smaakpapillen, maar ook voor het oog — dat is wat ik met mijn kookkunst wil bereiken.

Gedurende de dag is er thee, koffie en iets lekkers beschikbaar. Op het terrein zijn tal van fijne plekken, zowel binnen als buiten, waar je in stilte kunt eten en genieten van de prachtige omgeving. Eventuele dieetwensen kun je aan ons doorgeven tijdens het reserveren in het ‘opmerkingenveld’.

Wat anderen zeggen:

 “Het retraiteweekend bij Marc was een hele goede ervaring. Marc is heel toegankelijk, heeft een fijne energie en is heel deskundig op het gebied van mindfulness en meditatie. Tijdens het weekend neemt hij je mee langs verschillende thema’s zoals zelfcompassie en de omgang met lastige emoties. Naast de oefeningen geeft hij de benodigde inhoudelijke verdieping en heeft hij meer dan genoeg tips om jezelf verder te ontwikkelen op het gebied van meditatie. De prachtige locatie en nodige humor zo nu en dan maken het weekend compleet. Zeker een aanrader!”
Daan Buijtenhuijs

“4 dagen uit de ‘ratrace’ van het normale leven op een ge-wel-di-ge locatie. Dit was mijn eerste retraite ever en ik vond het een mooie ervaring!”
Jessica Hubers

“Alles tijdens en rondom (van intake tot nazorg) het Beyond mindfulness-stilte retraite weekend was tot in de puntjes verzorgd. Marc is een zeer betrokken, ervaren en inspirerende trainer. Hij heeft volledige aandacht voor alle deelnemers individueel en het hele proces.”
Beitske Kooistra

Meer informatie & aanmelden

 Op mijn website vind je meer informatie en kan je je aanmelden. Laat het me gerust weten als je eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek wilt.

The post 3-Daagse Stilte Retraite
“Thuiskomen bij jezelf”
5-7 december 2026 first appeared on LimosaLimosa.

In een warme en ontspannen bedding stilstaan bij jouw verlies.

Vrijdag 5 februari 2027 13.30 uur t/m zondag 7 februari 17.00 uur

In onze rouwretraite sta je stil bij je eigen verlies, op jouw manier maar ook in de bedding van de groep. Op de inspirerende en vredige buitenlocatie van LimosaLimosa is ruimte voor een stiltewandeling in de natuur, voor ontspanningsoefeningen en meditatie, voor yoga, de hottub, voor symboliek uit de natuur, voor creatieve werkvormen in het atelier, voor stilte in afwisseling met muziek en voor groepswerkvormen waaronder deelrondes en rituelen.

We nodigen je uit om uit de hectiek van de dag te stappen en je op deze mooie locatie te laten dragen door de stilte en je zintuigen volop te gebruiken. In de retraite is ruimte om met één van de therapeuten een individueel gesprek te voeren.

Begeleiders: Annette de Boo (gezinstherapeut) & Anne Remijn (rouwtherapeut)

Kosten: € 725 met vroegboekkorting (waarvan € 395 voor de accommodatie en de vegetarische maaltijden);
na 1 november 2026 € 750.

Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers.

De retraite vindt plaats aan het einde van de lange donkere winter die het verlies nog zwaarder kan maken. In de natuur rondom Limosalimosa kun je merken dat de belofte van de lente overal aanwezig is. We gaan er heel bewust naar op zoek.

Accommodatie: Limosalimosa Zonnenbergen 6 Heeten  www.limosalimosa.com

Meer informatie: https://www.retraiteruimtevoorrouw.nl

Annette de Boo                     &                     Anne Remijn

www.praktijkannettedeboo.nl                                   www.praktijkebenvloed.nl

The post Ruimte voor Rouw
5 - 7 februari 2027 first appeared on LimosaLimosa.

Onze meerdaagse retraite is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ruimte en reflectie, maar niet alleen wil zijn. Dit is een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, zonder jouw normale verplichtingen. Kom tot inkeer en bezinning in een serene omgeving.

Programma

Bij LimosaLimosa Retreat bieden we een programma aan voor groepen van 6 tot 12 personen. Je bent welkom om deel te nemen aan activiteiten zoals meditatie, mindfulness en bewegings- en inzichtsoefeningen. Geen ervaring nodig! Je hebt ruim voldoende vrije tijd om te rusten en te ‘zijn’.

Tarieven

LimosaLimosa hanteert 2 inkomensafhankelijke tarieven: € 945 of € 1090 Voor dit bedrag slaap je 4 nachten in een eigen kamer met badkamer/toilet, eet je gezonde en vullende maaltijden, volg je bovengenoemde activiteiten en heb je – indien gewenst – een persoonlijk gesprek met Ariane of Leonard. En verder een prachtige en rustige omgeving midden in de Overijsselse natuur om tot jezelf te komen. Betaal je het hogere tarief, dan maak je het mogelijk voor iemand met een kleinere portemonnee om deel te nemen.
Mochten deze kosten een probleem voor jou vormen, neem dan contact met ons op.
Maak je keuze op het inschijfformulier.

The post LimosaLimosa Retraite
3-7 maart 2027 first appeared on LimosaLimosa.

Onze meerdaagse retraite is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ruimte en reflectie, maar niet alleen wil zijn. Dit is een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, zonder jouw normale verplichtingen. Kom tot inkeer en bezinning in een serene omgeving.

Programma

Bij LimosaLimosa Retreat bieden we een programma aan voor groepen van 6 tot 12 personen. Je bent welkom om deel te nemen aan activiteiten zoals meditatie, mindfulness en bewegings- en inzichtsoefeningen. Geen ervaring nodig! Je hebt ruim voldoende vrije tijd om te rusten en te ‘zijn’.

Tarieven

Bij LimosaLimosa hanteren we 2 verschillende, inkomensafhankelijke tarieven: € 745 of € 870. Voor dit bedrag slaap je 3 nachten in je kamer met badkamer/toilet, eet je gezond en lekker, doe je mee aan de hierboven genoemde activiteiten en heb je een coachingsessie met Ariane (Compassionate Inquiry) of meditatieondersteuning met Leonard. Verder verblijf je in de rustige Nederlandse natuur. Door het hogere tarief te betalen, kan ook iemand met een kleinere portemonnee meedoen. Geef uw keuze aan op het registratieformulier.

The post LimosaLimosa Retraite
14-17 april 2027 first appeared on LimosaLimosa.