Een vierdaagse Critical Alignment Yoga-retreat om naar binnen te keren en op te laden!
Ruimte om te voelen
Op deze retreat wordt je meegenomen diep je lijf in. De Critical Alignment oefeningen zijn als geen ander geschikt om de plekken in je lijf waar spanning opgeslagen ligt weer te gaan voelen. We oefenen om in die confrontatie zacht te blijven. Dat is niet altijd makkelijk, maar: to feel it, is to heal it! Er ontstaat weer meer ruimte en ontspanning in je lijf, waardoor je energie weer kan gaan stromen. Ook de rust en mooie omgeving geeft je de mogelijkheid om naar binnen te keren, te voelen wat er allemaal speelt, en je weer te verbinden met je ontspannen en energieke zelf.
Dagindeling
Elke ochtend beginnen we met rustige oefeningen op een rolletje of stripje, gevolgd door een meditatie. Het ontbijt geniet je in stilte op een plekje naar eigen keuze. Daarna volgt een flow-yogales. We oefenen elke ochtend dezelfde flow, zodat je die op een gegeven moment goed kent en er echt helemaal in kan duiken. Na de lunch ben je vrij, om te rusten, te mijmeren of een wandeling of kanotocht te maken in de mooie omgeving. Of neem een duik in het zwembad of de hottub. Om 16.30 ben je welkom voor een yogales die zich richt op de omgekeerde houdingen. Daarna volgt het diner.
Maaltijden
We serveren drie heerlijke, kleurrijke en veganistische maaltijden per dag, het enige wat je hoeft te doen is aanschuiven! Verder is er de hele dag koffie en thee beschikbaar en verzorgen we lekkere tussendoortjes.
Programma
Woensdag 12 augustus:
-vanaf 14.00 Aankomst
-16.00 Openingscirkel-18.00 Diner
Donderdag 13 en vrijdag 14 augustus:
-7.30-8.45 Yoga & meditatie
-8.45-10.30 Ontbijt (in stilte)
-10.30-12.00 Yoga & Flow
-12.30-13.30 Lunch
-16.30-17.45 Yoga en omgekeerde houdingen
-18.00-19.00 Diner
Zaterdag 15 augustus volgen we hetzelfde programma, maar de laatste yogales is dan van 14.30 tot 15.45, daarna volgt het vertrek.
Ervaring
Voor deze retreat is enige ervaring met Critical alignment yoga vereist, neem bij twijfel contact op.
Prijzen
Early bird prijzen (geef je voor eind juni op):
Slapen in een prive-kamer met eigen badkamer, inclusief opgemaakt bed, handdoeken en badjas: €735,-
Slapen in je eigen tent of (klein) camperbusje: €525,-
Late bird prijzen (vanaf juli):
Slapen in een prive-kamer met eigen badkamer, inclusief opgemaakt bed, handdoeken en badjas: €785,-
Slapen in je eigen meegebrachte tent of (klein) camperbusje: €575,-
Meer informatie op en opgeven: www.yogatuin.nl