In deze stilteretraite zullen we vijf verschillende manieren verkennen om toegang te krijgen tot ons grootste potentieel; dat van liefde en wijsheid. We oefenen met rusten in onze diepste essentie – een vrije, liefdevolle en onpersoonlijke ruimte die onder al onze zelfopvattingen en oordelen ligt. Wanneer we ons verbinden met dit diepste gevoel van Zijn, wordt een groter veld van liefde zichtbaar, een veld van onvoorwaardelijk mededogen voor de meer uitdagende delen van onszelf, anderen en de wereld.
Deze retraite neemt je mee langs vijf manieren om jezelf beter te leren kennen en dieper te ervaren: ‘De Poort van Toestaan’, ‘De Poort van Gebed’, ‘De Poort van Herkenning’, ‘De Poort van de Natuur’ en ‘De Poort van Liefde’. We zullen deze manieren van Zijn beoefenen door middel van dagelijkse zit- en loop-meditaties en Dhamma-reflecties.
Het beoefenen van deze vijf manieren helpt je om verder te kijken dan de denkende geest, naar dat wat getuige is. Je zult gaan begrijpen dat deze getuige geen ‘zelf’ is in de conventionele zin; het is aangeboren bewustzijn. Het is een ‘kennen’ wat er van moment tot moment gebeurt, zonder dat jezelf nog toe te eigenen. Het is een liefdevolle ontvankelijkheid van waaruit
een gevoel van afscheiding versmelt tot een gevoel van eenheid.
Deze hart-retraite, die geschikt is voor alle niveaus, heeft als thema:
LIEFDEVOL BEWUSTZIJN
VIJF POORTEN NAAR ZACHTHEID
TIJD: Van woensdag 1 juli 2026: 16.00 uur tot zondag 5 juli 2026: 16:00 uur. (5 dagen)
PLAATS: Het kleinschalige retraite-centrum Limosa Limosa – plek voor rust, ruimte en reflectie in Heeten.
Er staat ons een mooie meditatiezaal ter beschikking, en ook een prachtige tuin en mooie gemeenschappelijke ruimten.
KOSTEN: De kosten voor het verblijf en de maaltijden, tijdens deze intieme retraite (er is plaats voor maximaal 11 deelnemers) bedragen €590,00 voor een eenpersoonskamer.
Iedere kamer heeft een eigen douche en wc.
Het ontbijt, de warme lunch en de lichte avondmaaltijd, die worden verzorgd door een retraite-kok, bestaan uit streekproducten en zijn vegetarisch.
DANA: De kosten omvatten geen vergoeding voor de begeleiding. In lijn met de Theravāda traditie waarbinnen we beoefenen wordt de begeleiding aangeboden op Dana basis.
Dana staat voor het boeddhistische principe van vrijgevigheid waarbij je als deelnemer zelf bepaalt wat je wilt en kunt missen voor de overdracht van de Dhamma.
Dana is een wederkerige oefening. De gever oefent vrijgevigheid en de ontvanger oefent tevredenheid. Na afloop van de retraite staat er een mandje klaar om met een vrijwillige bijdrage je dankbaarheid voor de overdracht van de leer kenbaar te maken.
Gedurende deze stilte-retraite oefenen we met elkaar opvolgende meditaties die je langzaam maar zeker dieper in de beoefening brengen en die het mogelijk maken om na de retraite de beoefening thuis, met een hernieuwd enthousiasme, voort te zetten. We mediteren met gebruikmaking van de G.R.O.U.N.D. methode, een methode voor belichaamd mediteren die tijdens de retraite uitvoerig zal worden uitgelegd.
We beginnen de ochtend in stilte, om na het ontbijt, gedurende de dagen, zit en loop-meditaties met elkaar af te wisselen.
Aan het eind van de middag is er steeds de gelegenheid om vragen te stellen over de beoefening, zodat je ‘op maat’
instructies kunt krijgen waarmee je weer verder kunt. Na de warme lunch is er ruim gelegenheid voor rust of een wandeling in de prachtige omgeving van het centrum.
Mocht je nog vragen hebben over deze retraite, schroom dan niet mij te mailen.
Aanmelden via: michael.verlouw@gmail.com
OVER MIJ:
Mijn naam is Michaël Verlouw en ik ben meditatieleraar en bedrijfsjurist in de creatieve sector. Ook ben ik opgeleid tot psychotherapeut en yogadocent.
Na een intensieve zoektocht vond ik eind jaren negentig mijn plek binnen het Theravāda Boeddhisme.
De Boeddhistische filosofie is mijn kompas om thuis te komen in mezelf en in de wereld.
Ik heb inmiddels meer dan 28 jaar meditatie-ervaring en studeer sinds 2004 bij de Insight Meditation Society (IMS) en het Barre Center for Buddhist Studies (BCBS), beide in de VS. Lange(re) retraites, ter verdieping van mijn eigen beoefening, volg ik vooral bij The Forest Refuge (een lekenklooster), eveneens in Barre. In 2012 ben ik gecertificeerd voor het BCBS Integrated Study and Practice Program.
In 2019 ben ik door Jotika Hermsen bekrachtigd als retraitebegeleider/Dhamma-leraar na eerst vijf jaar als assistent leraar verbonden te zijn geweest aan Sangha Metta.
In 2021 ben ik onder leiding van Jack Kornfield en Tara Brach gecertificeerd als Mindfulness en Compassie Meditatie-begeleider. Verder ben ik als vaste begeleider verbonden aan het platform 30NOW en sinds september 2022 ben ik één van de vaste docenten van de Dhamma Verdiepingscursus (DVC) die gegeven wordt door de Stichting Inzichtmeditatie Nederland. (SIM)